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El nutricionista Carlos Ríos nos recomienda seguir las indicaciones del plato de Harvard para preparar nuestras cenas: medio de vegetales, un cuarto de hidratos y otro cuarto de proteína. Limpia la cebolleta y lávala con los pimientos. Córtalos en dados pequeñitos próximo con los pepinillos y el huevo duro. Vierte un poco más de unto en

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